Mes règles, ça fait 7 ans que je les vis comme un calvaire. C’est arrivé petit à petit, au départ, elles me faisaient un peu mal le matin du premier jour, puis très mal, au point de me réveiller en pleine nuit pour prendre un Antadys afin de pouvoir aller travailler le lendemain matin. Outre les douleurs qui se sont intensifiées au point de ne plus être compatible avec un quotidien normal pendant les 2 ou 3 premiers jours, au fil du temps, mon flux est devenu ingérable, hello les règles hémorragiques ! Pour contrer ça, j’utilise depuis quelques années maintenant des serviettes géantes (vous savez les super épaisses, de nuit, qui vont du nombril jusqu’en bas du dos !) et qui me permettent de tenir une à 2 heures sans me changer. Ceci dit, je suis passée aux culottes menstruelles dernièrement, mais ça, ça fera l’objet d’un autre post. Pour couronner le tout ça fait un an que j’ai des douleurs (supportables cette fois) pendant l’ovulation. Bref, non seulement mes règles ne sont pas une partie de plaisir, mais j’appréhende tous les mois, ces 2 ou 3 jours pendant lesquels je ne peux pas vivre normalement. Elles durent en général 8 jours et m’épuisent à tel point que j’ai l’impression que le reste du mois m’est nécessaire pour me remettre d’aplomb. Pour ce qui est du SPM, hormis mes douleurs au moment de l’ovulation, je n’ai jamais rien remarqué de special (il ne manquerait plus que ça !). À noter que je ne prends plus la pilule depuis 12 ans et que je n’ai ni stérilet ni implant. J’ai fait plusieurs examens dernièrement dont je dois recevoir prochainement les résultats, mais en attendant j’ai testé *Circles afin de voir si un traitement doux, par les plantes pouvait m’être bénéfique. J’ai choisi de coupler 2 cures : BALANCE (des compléments alimentaires) et FLOW (des plantes à boire en infusions chaudes ou glacées).
Cure 1 – BALANCE
BALANCE est la cure de base de la marque. Il est recommandé de la prendre pour vraiment faire un rééquilibrage de fond des hormones et éventuellement d’y ajouter une des 2 autres cures Circles (CLEAR ou FLOW) afin d’agir sur d’autres symptômes. De mon côté, j’ai couplé FLOW à BALANCE. Vous pouvez évidemment faire chaque cure séparément, mais sachez qu’elles sont toutes cumulables et que BALANCE maximise les effets des 2 autres. Il n’y a pas de redondance en terme d’ingrédients et donc aucun risque de surdosage. La cure se présente sous forme de gélules 100% vegan dont a été exclue toute gélatine animale.
Sur quoi agit-elle ?
Elle agit sur le SPM (Syndrome Prémenstruel), qui peut se caractériser par des sautes d’humeur, de la tristesse, de l’irritabilité, des pertes de mémoire, des ballonnements, des douleurs aux seins, des fringales et aussi des migraines. Pour résumer, c’est vraiment la cure qui va équilibrer le cycle et l’humeur en agissant sur les hormones du cycle menstruel : les œstrogènes et la progestérone.
Composition
BALANCE est un complément alimentaire composé principalement de plantes médicinales, mais aussi de vitamines et de minéraux, elle contient :
- du gattilier, une plante très puissante sur l’équilibre hormonale, quel que soit le dérèglement (et toute indiquée contre les ballonnements)
- de la rhodiola rosea, une plante adaptogène qui agit sur les symptômes de l’humeur, très efficace contre l’anxiété
- de l’actée à grappes qui booste la concentration et régule le sommeil
- du gingko biloba, qui lui aussi équilibre l’humeur et réduit les douleurs mammaires
- de la vitamine B6 dont nous sommes en général toutes carencées, surtout après un arrêt de pilule, lorsqu’on l’a prise pendant plusieurs années
- du magnésium dont nous sommes aussi souvent carencées et qui permet de lutter contre le stress, la fatigue et la rétention d’eau
En somme, un mélange essentiel à l’équilibre hormonal féminin.
Posologie
2 gélules par jour, à prendre avec un grand verre d’eau au cours d’un repas. La boîte contient un mois de cure, la marque recommande de faire 3 mois de cure (c’est le temps que met un follicule à se régénérer). En raison de la présence de gattilier dans la formule, il est important de ne pas poursuivre au delà de 3 mois. Vous pouvez commencer la cure à n’importe quel moment de votre cycle.
Contre-indications
BALANCE contient des plantes phyto-hormonales, c’est-à-dire des plantes qui ont des effets sur les hormones. C’est important quand on sait que 80% des femmes sont en hyperœstrogénie (on a trop d’œstrogènes au détriment de la progestérone) et ce pour des raisons diverses : environnementales, alimentaires, de stress, etc… Ces plantes phyto-hormonales ne peuvent donc pas être prises par tout le monde. BALANCE est donc déconseillée :
- aux personnes qui ont des antécédents de cancer ou qui sont à risque de cancers hormono-dépendants comme les cancers du sein ou de la thyroïde
- aux personnes sous pilule, BALANCE ne présente aucun intérêt puisque la pilule régule artificiellement les hormones
- aux femmes enceintes et allaitantes
- aux personnes déjà sous traitement lourd, demandez l’avis de votre médecin.
- aux jeunes filles, parce que BALANCE contient des plantes phyto-hormonales, on recommande d’attendre 5 ans après les premières règles pour y avoir recours (c’est le temps que mettent le cycle à se régulariser et les hormones à s’équilibrer).
Cure 2 – FLOW
FLOW est une tisane apaisante et réconfortante composée de plantes médicinales ancestrales connues pour leurs propriétés calmantes et régulatrices sur le cycle menstruel.
Sur quoi agit-elle ?
Elle apaise les règles douloureuses, régule les flux abondants et/ou les cycles irréguliers, voire l’aménorrhée et rétablit le transit et la digestion en cas de troubles digestifs.
Composition
Elle contient :
- de l’achillée millefeuille qu’on appelle aussi « plante des femmes », elle est connue depuis toujours pour ses propriétés sur le cycle menstruel, elle régule les cycles irréguliers et abondants et aide à diminuer les crampes et les douleurs liées aux règles
- de l’alchémille, très souvent utilisée dans les problématiques de cycle, c’est une plante relaxante qui va détendre les muscles de l’utérus (en cause dans les douleurs de règles), elle régule aussi la digestion
- de la sauge officinale qui diminue les crampes et les bouffées de chaleur
- des feuilles de framboisier, très connues pour soigner les douleurs de règles
- de l’angélique qui soulage les douleurs typiques de l’endométriose qui peuvent être extrêmement fortes.
Posologie
C’est une tisane en vrac, l’écologie étant toujours une préoccupation principale de la marque, elle n’est disponible que sous cette forme. Versez l’équivalent d’une cuillère à café dans un filtre ou un infuseur, 2 fois par jour, pendant la semaine précédent les règles + la semaine des règles. Si vous avez des symptômes très sévères ou que vous souhaitez rééquilibrer votre cycle, il vous faudra la prendre en continu, toujours 2 tasses par jour. Personnellement, je bois une tasse de FLOW le matin au petit déjeuner et une le soir avant de dormir, la semaine d’avant et pendant mes règles. Elle a un goût très végétal que j’adore et qui passe très bien à n’importe quel moment de la journée. Cependant, je vous recommande de la boîte chaude (à faire infuser 7 minutes à 85 degrés), elle n’est pas aussi bonne lorsqu’elle est glacée. La posologie est à respecter pendant 3 cycles complets. Le paquet contient l’équivalent de 5 cycles si vous la prenez de la même façon que moi.
Contre-indications
Hormis en cas de grossesse ou d’allaitement, il n’y a aucune contre-indication à prendre FLOW, même sous pilule. Il arrive en effet que l’on ait des douleurs de règles même en prenant un contraceptif. Ceci dit, faites attention, si vous avez trop de symptômes tout en étant sous pilule, c’est qu’elle est mal dosée et/ou ne vous convient pas, parlez-en à votre médecin.
Il est possible de prendre FLOW dès les premières règles à raison de 2 tasses par jour pendant la semaine des règles seulement.
Demarche zero dechet
Côté contenants, Circles est dans une démarche zéro déchet et propose pour ses compléments alimentaires des pots complètement écologiques, en papier kraft dont le couvercle est en plastique végétal réalisé à base de canne à sucre. L’infusion quant à elle, est conditionnée dans du papier kraft
Mon avis
J’ai voulu tester les cures Circles, lassée d’infliger à mon corps une tonne de médicaments tous les mois pendant mes règles. Il s’agit là d’une médecine douce, principalement par les plantes, cela implique que les résultats ne sont pas immédiats. J’ai mis un cycle (un mois de cure donc) à sentir une amélioration. J’ai observé une efficacité sur mes 3 symptômes :
- les douleurs pendant mes 2 premiers jours de règles sont moins intenses, mais restent tout de même fortes
- mon flux a réduit de presque la moitié, ce qui pour moi est une révolution
- je n’ai plus aucune douleur au moment de l’ovulation
Après 3 mois de prise, j’en suis à mon 2ᵉ cycle post cures Circles et j’espère que les effets perdureront dans le temps. Pour ce qui est des douleurs, il y a du progrès, mais mes règles ne sont pas devenues indolores. Je pense que si vous avez de légers maux de ventre/crampes pendant vos règles, ces cures peuvent vraiment vous aider. Si vous en êtes à un point où vous vous tordez de douleur tous les mois comme moi, Circles ne sera pas suffisant. Pour ce qui est de la régularité de mes cycles, je ne peux pas me prononcer, j’ai des cycles de 28 jours, hyper réguliers, depuis l’âge de 12 ans.
* Toutes les cures Circles sont compatibles avec l’endométriose et le SOPK. Elles peuvent aussi soulager les symptômes de la ménopause et de la préménopause
Et vous, faites-vous partie de la team qui ne sent pas ses règles passer ou de celle pour qui c’est l’enfer tous les mois ?
Si vous souhaitez tester une ou plusieurs cures Circles, la marque m’a tres gentiment communiqué le code BEAUTYTHEORY10 qui vous offre une reduction de 10% sur votre commande.
Cet article n’est ni une collaboration ni un partenariat.